תגית: דיאטת קיטו

מדריך לצום לסירוגין מאת ג'יימס אייזיק

מהו צום לסירוגין? צום לסירוגין (Intermittent Fasting) הוא שיטת אכילה שבה מחלקים את היממה לפרקי זמן של אכילה ופרקי זמן של צום. שיטה זו אינה מגבילה את סוגי המזון שניתן לאכול, אלא את הזמנים שבהם אוכלים. למשל, ניתן לבחור בצום של 16 שעות ואכילה במשך 8 שעות, או בצום של 24 שעות פעם או פעמיים […]